Egészséges snackek
Hy my beautiest
citromszeleteim!
A mai kis bejegyzésben egészséges snackekről fogok nektek írni!
Ugyebár mindenkinél megvan az, hogy hazajön a suliból, hullafáradt, úgy enne
valamit. Fenn áll pár eshetőség.
1. Kész a vacsora, és most belapátolok egy tányérral, de mi lesz három óra
múlva, mikor még akkor is tele leszek? Lefekvéskor meg megint éhes leszek.
2. Van itthon csoki meg cukor,
magamba tömöm. De ah, nem mert megint hízni fogok. Akkor maradok éhes.... Vagy
mégiscsak megeszem a csokit.
3. Nem eszek semmit, fáradt
leszek és dekoncentrált és tanulni sem fogok tudni.
Egyiket sem szeretnénk igaz? Na,
itt van a megoldás. Elkészítünk pár egészséges nasit a hétvégén, bedobjuk a
konyhába vagy a hűtőbe, aztán mikor hazajövünk és úgy érezzük, hogy majd meg
döglünk az éhségtől, elővesszük az egyiket, megesszük. Valószínűleg ezek a kis
gondolatok fognak a fejünkben lezajlani:
1.Kaja
2.Ez de jól esett
3. Finom volt és egészséges, egy
igazi fitnesz-guru vagyok :D
Na, jó, kicsit túl hosszú volt a bevezetés, szóval ugorjunk is a
cikkre :)
Csokoládés banánchips
A csokoládét felolvasztjuk lábosban, vagy mikróban, fogjuk a banánchipset,
a felét belemártjuk, majd egy tányérra helyezzük őket, míg megszáradnak. Én
javasolnám, hogy száradás után tegyük zacskóba.
Görögjoghurtos ínyencség
Na, jó, őszintén, ki nem szereti a joghurtot? És a görögjoghurtot? Jó, azt nem mindenki. De van egy nagyszerű megoldás, hogy feldobjuk. Én általában mézet, kakaóport és mandulaszeleteket szoktam bele tenni. De lehet hozzá adni még gyümölcsöket, fahéjat, ki mit szeretne, és ki mit talál otthon. Tápláló, egyedi, finom és egészséges is.
Fagyasztott szőlő
Szőlőszezon!
Igen, itt a szőlőszezon, szóval fagyasztóba be, egy óra múlva ki, és már
ehetjük is (persze ha előre megcsinálod érdemes a hűtőben hidegen és frissen
tartani)
Saláta
Ugyan, mondhatjátok, hogy nyúlkaja, meg ilyenek, de ti is
pontosan tudjátok, hogy egészséges és jót tesz nekünk. Igazából millió variáció
létezik a saláta elkészítésére, én általában a boltban veszek kész,
zacskózottat – habár az sem az igazi – de összedobálhatunk salátalevelet,
hagymát, kukoricát, sárgarépát, bármit, amit otthon találtok vagy szívesen
megennétek. Öntsétek le olívaolajjal vagy valamilyen salátaöntettel (az
otthonkészített az igazi, én azt mondom) vagy akár ehetitek natúron is.
Végül pedig belinkelek egy videót, amin nagyon jó ötletek találhatók.
Remélem tetszett nektek a poszt, ha van kedvetek írjatok kommentet vagy
iratkozzatok fel, ha még nem tettétek!
https://www.youtube.com/watch?v=nonsm4WJze4
Nektek van bevált egészséges nasitok?
0 megjegyzés